兒童失眠的食療方

兒童失眠，往往是因先天不足，後天失調，或疾病所傷，逐漸形成偏盛偏衰的體質，進而演變為臟腑功能失常，陰陽失調；以腎陰不足為本，虛陽浮亢，心肝火盛為標，從而發生失眠。而用藥物治療失眠，往往對孩子的肝腎功能有影響，且對孩子的心理健康不利。

這裡向大家推荐一個簡單易行的食療方：

材料：酸棗仁30克，用紗布包好。雞蛋一個，花生10顆，紅棗6個。

做法： 將水燒開，打荷包蛋，放入紅糖，依次放入花生、紅棗。
　　　然後將包好的酸棗仁放入鍋內共同煨煮30分鐘。
　　　在睡前給孩子服下。

營養分析：

因為酸棗仁具有催眠、安神的效果，而雞蛋清火，紅棗、花生補血，這些食物綜合在一起可以有效幫助孩子入眠，一般一周後就有見效。