消除胃腸脹氣食療法

橘子皮茶飲：橘子皮4克，生薑4片，紅棗8顆（剝皮），綠茶一包，水適量。將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。橘子皮中的甲基橙皮可促進膽汁的分泌，幫助油脂的消化；揮發油能促進胃液分泌，幫助消化，減少發酵的機會。生薑的姜辣素，能促進胃液分泌，增進腸管蠕動。


麥芽茶：麥芽10克，綠茶一包，水適量。將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲用。麥芽還能促進胃酸和胃蛋白分泌，促進食物消化安全，不再產生氣體；茶葉含咖啡因可以促進胃液分泌。但有消化道潰瘍的人不宜多喝。