增強抵抗力餐單

牛蒡白蘿蔔粟米陳皮湯
材料：(4人份量)
　　　牛蒡２兩　　白蘿蔔2兩　　粟米1兩　　陳皮2錢
做法：用10碗水煎成4碗水
功效：牛蒡─排毒　粟米─益胃　白蘿蔔─化滯　
　　　陳皮─化痰疏通腸胃積滯，易於吸收其他食物，
　　　增強抵抗力。