鼻敏感

吞拿魚粟米沙律
材料：粟米粒　1杯　　水浸吞拿魚　1罐　　蘋果　1個
　　　低脂沙律醬　2茶匙　　檸檬　　黑胡椒粉　適量

香芒牛柳
材料：芒果　80克　　牛柳160克　　洋蔥1/4個
　　　　　　　甜青椒　半個　　　甜紅椒　半個
　　　　　　　蘑菇　3粒

菊花生薑蔥白湯
材料：菊花3錢　　生薑3片　　蔥白2棵
煮法：上述材料清洗乾淨，蔥白切段，以清水一湯碗將菊花、
　　　生薑先煮15分鐘，再加入蔥白再煮5分鐘，約半湯碗，
　　　即可飲用。

椒葉肉片湯
材料：辣椒葉半斤　　瘦肉4兩　　生薑2片
煮法：以清水2湯碗將生薑、瘦肉煮熟，約1分鐘。
　　　加入辣椒葉煮約10分鐘，調味即可飲用。
吃下辣椒葉效果更佳。