貧血(手腳冰冷、頭暈、疲倦、氣促)

鮮橙西梅汁
材料：鮮榨橙汁　　　500毫升
　　　西梅乾﹝去核﹞　10粒
　　　低脂乳酪　　　　3茶匙
　　　玉桂粉　　　　　少許