刺激耳穴達到治病防病

中醫利用耳穴進行防病治病已有悠久的歷史。近年，大量研究發掘出更多耳穴的作用，在防病、治病、復康、美容及保健養生等各個領域，都有卓越的貢獻。它的特點是療效好、副作用少、取穴方便，且療效持續。
什麼是耳穴？那是位於耳廓上的穴位。適當刺激這些穴位，能促進經絡中經氣流通，從而調節全身臟腑，改善人體的內在平衡，達到治病防病保健養生和延緩衰老的目的。現在簡單介紹兩個中醫常用的耳穴保健操給大家：
一、全耳按摩法
方法：1、雙手掌心互相摩擦至發熱
　　　2、用掌心將耳廓壓向後，揉按耳廓腹面約5次
　　　3、再用掌心將耳廓摺向前，揉按耳廓背面約5次
　　　4、重複以上步驟，反覆按摩腹背兩面約10至20次
作用：增強體質，調理臟腑

二、拉提耳垂法
方法：雙手提拉兩邊耳垂，手法宜由輕至重，每次3至5分鐘，每日1至2次
作用：可治頭痛頭暈，並有助預防感冒

進行任何耳穴按摩前，必須留意以下事項﹕
一、若耳廓皮膚出現傷口或皮疹時，則暫時不宜進行耳穴按摩。
二、如有任何急性病和疑難病，應先找中醫師作詳細檢查為宜；在明確診斷後，方可進行耳穴按摩，以免誤診或漏診，影響疾病的早期診治。
耳穴保健操是自我保健的一種方法，必須持之以恆，方能發揮防病治病、增強體質、延年益壽的作用。