瞓唔好,好易醒,仲周身骨痛

1. 浮小麥2錢 + 茯神1錢 + 麥冬1錢 , 以一碗水,
　水滾計,轉中火煮 15分鐘, 飲得。
功效：消除疲勞, 安神, 好睡.浮小麥, 養心安神麥冬,
　　　消除疲勞茯神, 有鎮靜神經作用, 等你唔好咁
　　　緊張呀最好係每天一碗, 連飲一星期,

2. 新鮮紫蘇葉 10 - 13片, 沖熱沸水, 焗15分鐘, 飲得
　鐘意可待涼了, 加入蜜糖一齊飲。
功效：安神、解煩躁.、健胃。

3. 迷迭香 + 薄荷葉 迷迭香2錢+薄荷葉5片左右,
　加熱滾水, 焗15分鐘, 又或者你鐘意唔焗, 中火煮2分鐘
　都得架, 鐘意可待涼了, 加入蜜糖一齊飲因為密糖熱水落,
　會失去原有營養, 等於晒氣。
功效：安定情緒, 睡得好、增加記憶。

4. 白果8 粒左右 + 紅棗6粒 , 加熱滾水, 焗15分鐘, 飲得。
功效：白果有補脾巧功效, 記得食白果落肚,
　　　這茶可以幫你安神、書媛精神緊張或焦慮