美容補血暖身粥

原料：紫糯米、大紅棗、枸杞子、黑芝麻、核桃
做法：將紫糯米、大棗、枸杞子一起熬，
　　　用量爲6：1，即紫米6兩，大棗1兩，枸杞子10克。
　　　加上1勺黑芝麻，一起放在高壓鍋裏煮軟。
　　　出鍋以後，撒一把核桃碎，然後趁熱喝。
功效：糯米性溫，紫糯米補血；大棗能補血、健脾；
　　　枸杞子補氣、健身，黑芝麻和核桃補腎、補血。

針對人群：貧血、體虛、體寒、經常手腳發涼、
　　　　　臉色蒼白、皮膚不滋潤的女子