蓮藕湯補血強身

功效： 消除疲勞, 滋補淨化血液, 養顏潤膚

材料： 蓮藕(一斤), 紅蘿蔔(半斤), 花生(四兩),
　　　冬菇(10隻), 水(13碗)

做法： 蓮藕洗淨切段拍鬆, 紅蘿蔔去皮切段, 冬菇浸軟.
　　　將材料放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可

蓮藕增顏湯
功效： 補血養血. 治貧血病, 心跳失眠, 面色不華者.
　　　特別是婦人產後貧血者

材料： 蓮藕(一斤), 紅棗(一兩), 圓肉(一兩), 水(適量)

做法： 蓮藕洗淨切段拍鬆, 紅棗去核. 將材料放入煲內,
　　　水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可