降血壓

有時精神緊張,壓力大都會令血壓偏高,只要學習放鬆血壓就有可能回復正常.

日常可以用菊花1小撮, 決明子3錢,(最好搗碎), 用3碗水煮約5分鐘供飲.(泡茶也可以,可將材料放入茶包袋內,放真空杯內,倒入開水,焗7~10分鐘左右飲用.能明目,降血壓.雖然要多服幾次才能見效,但性質平和及安全.

亦可用馬蹄6粒, 海蜇3兩煲瘦肉湯服. 湯料中可加些紅蘿蔔, 粟米以增加鮮味. 用8碗水煮約2小時成4碗. 全家可飲,有降血壓作用.(可買即食海蜇,浸洗後用)