有關月經不調的問題

如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。

常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。
大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。
同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養肝粥，電腦一族不妨一試。　

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

補益湯水﹕仙鶴草煎茶治理月經不調
主治：月經早期、月經遲期、月經不調。
成因：正常婦女月經周期為28天，如果提前七天或以上的叫做「早經」，推遲七天或以上的叫做「遲經」，周期無規律叫做「亂經」。周期不正常且伴有經量、顏色、質地異常的，就稱為「月經不調」。
調理材料：黨參四錢、茯苓四錢、白朮四錢、炙甘草錢半、當歸片錢半、熟地黃四錢、川芎二錢、白芍四錢、益母草三錢、旱蓮草三錢、仙鶴草三錢、艾葉三錢、生龍骨一、生牡蠣一、生鱉甲一。

做法：1. 準備瓦煲煎藥。
　　　2. 藥材料洗淨。
　　　3. 所有材料加清水六碗，慢火煲剩一碗。
　　　4. 飯後飲服，十次為一個療程。

功用解說：補氣補血，協調肝、脾、腎和陰陽失調經氣。
分量：以上為一位成年女性分量。

材料功效：
黨參、茯苓、白朮、炙甘草：這四味藥物為補氣四君子湯。當歸片、熟地黃、川芎、白芍：這四味藥物為補血四物湯，可令氣血充足，協調陰陽。益母草、旱蓮草：平衡荷爾蒙。仙鶴草、艾葉：暖宮胞、調理正常月經量。生龍骨、生牡蠣、生鱉甲：平肝潛陽、調和內分泌。

指壓穴位：
關元、血海、足三里、三陰交、氣海、肝俞、脾俞、腎俞。關元穴、血海穴：清熱活血、通調任。足三里穴、三陰交穴、氣海穴：調和陰陽、疏通經脈。肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴：調和肝脾腎、活血調經。