中醫對慢性疲勞綜合症的分類

從中醫學角度看，慢性疲勞綜合症是由於稟賦不足、過度勞累、精神緊張、飲食不節等原因造成，可以分為以下6種類型：
1. 肝鬱脾虛型：神疲乏力，竄痛不適，抑鬱寡歡或急躁易怒，記憶減退，睡眠不實，大便溏稀。2. 心脾兩虛型：精神疲倦，心悸健忘，胸悶氣短，多夢易醒，面色無華。
3. 肝腎不足型：形體虛弱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾咽痛，淋巴結腫痛，大便乾結，遺精早洩，月經不調。
4. 脾腎陽虛型：精神萎靡，腰膝冷痛，困倦嗜睡，畏寒肢冷，食少便溏，或遺精陽痿，性欲減退。
5. 心肺氣虛型：神疲乏力，氣短懶言，自汗，食後困倦多寐，頭暈健忘，身體發熱，勞累後發生或加重。
6. 正虛外感型：發熱，怕冷，咽癢不適或略有疼痛，頭痛，肌肉關節酸痛，淋巴結腫痛。

中醫依據「藥食同源」之說，進行辨證食療，即可使苦口的藥物變成美味的佳餚，又能使疲勞得到預防和治療，而且選用針刺配合食療, 可以加強療效。由於每個人的體質略有不同，服用藥膳前請徵詢註冊中醫師的意見。

1. 參靈雞：材料包括人參、靈芝各10克，當歸、白朮各15克，甘草5克，母雞1隻，調味品適量。將各種藥材清洗乾淨，用布包起，清除母雞的雜毛及洗淨，並將藥包放入雞腹中，然後放入鍋中，加入適量清水，以文火燉至雞肉熟透後，去藥包，配合適量的調味品，再煮服食。這食療有補虛安神作用，適用於心脾兩虛型的人士服用。

2. 蟲草洋參烏雞湯：將蟲草6克，西洋參10克，山楂15克，烏雞1隻，薑、蔥、酒同時放進砂鍋內，加入適量的水，再燉至雞肉熟透，加鹽調味。吃肉喝湯，有補氣滋陰作用，適用心肺氣虛型的人士服用。

3. 佛手茯苓湯：材料包括佛手10克，茯苓25克，白芍15克，陳皮5克，牛肉150克，生薑10克，大棗10枚。將材料放入鍋內，加入適量的水，旺火燒沸後再以小火煮2至3小時即可隨量飲用。這食療有健脾疏肝作用，適用肝鬱脾虛型的人士服用。

4. 何首烏粥：材料包括制何首烏30克，粳米60克，紅棗3至4枚，冰糖少許。將制何首烏煎1小時後去渣，然後清除餘物，用文火煮至粥熟，早晚服用。這食療有補腎養肝作用，適用肝腎不足型的人士服用。

5.蓯蓉鮮魚湯：材料包括鮮魚肉400克，肉蓯蓉20克，白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、調料適量。將材料放進鍋內加水直至熟透，再加入適量胡椒粉即可，食魚肉飲湯。這食療有補腎溫脾作用，適用脾腎陽虛型的人士服用。

針灸可刺激穴位，有行氣活血、疏通經脈、調理臟腑氣血的作用，亦可緩解疲勞、頭痛、肌肉關節疼痛等症狀。
撰文：香港大學中醫藥學院講師姚韌敏博士