助紓緩脹滯不適

進食一些開胃消滯的食品，例如山楂、谷芽、麥芽等，再配合穴位按摩療法，均有助紓緩脹滯不適。」

天樞穴
取穴：位於肚臍正中左、右各外開二吋，屬於足陽明胃經
方法：仰臥或正坐，左手中指壓於左天樞穴，右手中指壓
　　　於右天樞穴，輕揉十秒，休息五秒。按摩一至三分
　　　鐘，以五分鐘為極限。早、晚各一次。
功效：有消滯、疏調大小腸、治理便秘、胃腸脹氣及腹瀉
　　　功效。
　　
山楂除滯飲
用料： 山楂一両、麥芽五錢、谷芽五錢、萊服子三錢。
制法： 將上述藥材加六碗水，文火煎二小時。
功效： 山楂活血散瘀，消食破氣；麥芽消除米飯麵食積滯；
　　　谷芽消減肉食積滯；萊服子則可消食除脹。