消除疲勞食療

冬瓜苡仁粥
材料：鮮冬瓜皮100克，薏苡仁50克，大米200克
做法：冬瓜皮洗淨切塊，加水適量，加入苡仁和大米，
　　　煎煮40分鐘
用法：每日1次
功效：健脾益氣，利水化濕
主治：脾胃氣虛，水濕內停