舒筋活絡食療

薏米牛蒡粥
材料:薏苡仁20克,牛蒡20克,綠豆5克,大米100克
做法:薏米,大米洗淨,綠豆洗淨,水浸泡軟,牛蒡洗淨
   切成小塊,水沸後加入鍋內,小火煲至豆爛粥稠
用法:每日1次
功效:清熱利濕,舒筋活絡

首烏烏雞湯
材料:制首烏15克,川牛膝10克,烏雞1只,黃酒100克,
   蔥薑鹽適量
做法:制首烏、川牛膝洗淨裝進小布袋,烏雞去洗淨,
   用黃酒,蔥薑腌30分鐘。將材料放入鍋內,
   加水炖至肉爛放鹽,取出藥袋,食肉飲湯
用法:每周1次
功效:補肝腎、通血脈、強筋骨
主治:瘀血腰痛,腰痛且痛處固定,脹痛,鈍痛,錐刺樣痛,
   面暗唇紫
主治:濕熱腰痛,腰痛伴有熱感,小便黃赤

杜仲豬腰湯
材料:杜仲15克,菟絲子15克,黃豆50克,豬腰2個,
   蔥薑適量,鹽少許
做法:杜仲,菟絲子洗淨裝進小布袋,黃豆洗淨,
   水浸泡軟,豬腰洗淨,剖開,。將材料放入鍋內,
   加水炖至豆肉爛,取出藥袋,食肉飲湯
用法:每周1次
功效:補肝腎,強筋骨
主治:腎虛腰痛,腰痛且酸軟,腿膝無力

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