緩解頭暈頭痛食療

1. 核桃龍眼煲烏雞
材料：核桃肉30克，龍眼肉20克，紅棗10枚，烏雞1隻，
　　　　生姜、蔥、鹽各適量
做法：烏雞剖肚去雜，雞腹向上放碗內，加入以上藥材，
　　　　煲2小時，至雞肉熟爛
用法：佐餐食用，每周1次
功效：補氣養血
主治：氣

2. 海參山藥粥
材料：海參、山藥各30克，大米200克
做法：海參水發、切碎，山藥洗淨、切塊，
　　　　大米淘淨，加水煮粥
用法：每日1次
功效：滋補肝腎
主治：肝腎虧虛型頭痛血不足型頭痛