皮 膚 炎抗 癢 大 補 帖

除 了 要 特 別 注 意 皮 膚 保 養 外 ， 食 、 衣 、 住 、 行 都 應 要 全 面 防 護 ， 才 能 降 低 過 敏 原 ， 有 效 控 制 異 位 性 皮 膚 炎 發 作 。

◎ 食
1. 婦 女 懷 孕 時 ， 就 應 避 免 攝 取 易 造 成 過 敏 的 物 質 ， 如 燕 麥 、 牛 奶 、 海 鮮 。
2. 嬰 幼 兒 最 好 哺 乳 至 4 個 月 ， 美 國 甚 至 建 議 高 危 險 群 應 哺 乳 至 1 歲 。
3. 6 個 月 再 給 嬰 幼 兒 副 食 品 ， 以 清 淡 為 主 ， 避 免 海 鮮 、 蛋 白 等 ； 1 歲 後 再 給 一 般 食 物 。
4. 孩 子 3 歲 後 ， 可 抽 血 檢 驗 對 哪 些 食 物 過 敏 。

◎ 衣
1. 避 免 毛 衣 與 緊 身 衣 物 ， 儘 量 以 寬 鬆 的 棉 質 材 質 為 主 ， 避 免 羊 毛 、 尼 龍 布 料 。
2. 嬰 幼 兒 可 穿 著 「 天 絲 類 」 棉 織 物 ， 除 了 有 較 高 透 氣 性 ， 研 究 也 顯 示 具 抗 菌 、 防 菌 效 果 。
3. 衣 物 最 好 穿 脫 方 便 ， 以 免 過 度 流 汗 ， 造 成 皮 膚 不 適 。

◎ 住
1. 小 朋 友 的 寢 具 ， 每 週 以 60 度 熱 水 洗 滌 或 勤 曬 太 陽 。
2. 適 度 打 掃 環 境 ， 降 低 室 內 塵 蟎 、 花 粉 、 黴 菌 與 寵 物 皮 屑 等 過 敏 原 。
3. 室 內 溼 度 維 持 50~60 ％ 。

◎ 行
1. 避 免 溫 差 過 大 的 環 境 。
2. 避 免 人 潮 擁 擠 的 公 眾 場 所 。
3. 避 免 空 氣 污 染 、 二 手 菸 嚴 重 的 地 方 。

◎ 其 他
1. 避 免 小 朋 友 玩 絨 毛 玩 具 。
2. 儘 量 以 轉 移 注 意 力 方 式 ， 讓 小 朋 友 減 少 搔 抓 傷 口 的 機 會 。
3. 流 汗 後 應 盡 速 清 潔 ， 減 少 過 敏 機 會 。
4. 游 泳 後 應 馬 上 沖 水 ， 以 免 過 多 氯 殘 留 皮 膚 。