考試要健康

做運動醒腦：
　　人的集中能力有時限，精神長期處於繃緊狀態，再讀下去亦不會「入腦」。故每溫習一段時間，約四十五至七十五分鐘，便應休息十五分鐘，做一做伸展運動放鬆腦袋，再繼續溫習。但打機、看電視等「分心」活動可免則免。


Tea Break提神：
　　溫習至頭昏腦脹，小吃有提神作用。香蕉、牛奶、花果茶、果仁及豆類食品如豆腐花等食物，均可紓緩緊張情緒。相反，含咖啡因食品只可短暫提神，實際卻令情緒更緊張。另煎炸食品及高糖飲料有機會產生不穩定情緒，最好避免進食。


忌開夜車：
　　別以為「開夜車」賺到額外時間溫習。方醫生指，睡眠不足絕對影響集中力，大大增加出錯機會。研究發現，每天睡眠時間長期低於三小時或以下，出錯機會率比有七至九小時睡眠者較高。